„Es gehören immer zwei dazu! Diesen Satz hören viele Menschen, die über Schwierigkeiten in einer Beziehung sprechen. Oft soll er die scheinbare emotionale Einseitigkeit ihrer Schuldzuweisungen relativieren. Doch trifft dieser Satz auch zu, wenn es um toxische Menschen geht? Oder ist er nur eins von unzähligen toxischen Klischees?
Wie reagieren Opfer auf Gewalt durch toxische Menschen? Auch wenn jeder Mensch und jede Situation verschieden ist, ist eins so gut wie immer gleich: die Muster dieser Überlebensreaktionen. Die Wissenschaft unterscheidet zwischen vier Mustern: Kampf, Flucht, Erstarrung und Unterwerfung. Was bedeuten diese?
(P) Erstaunlich viele Gemeinsamkeiten mit einem Menschen zu haben, ist ein Wunschtraum vieler. Wir wollen gesehen und verstanden werden und als der Mensch akzeptiert werden, der wir sind, ohne Wenn und Aber. Wird dieses Bedürfnis aber sehr früh in einer Beziehung erfüllt, kann das leider ein toxisches Warnsignal sein.
(P) Menschen in einer Beziehung mit einem toxischen Menschen landen bald bei Ratgebern, in Buch- und Menschenform. Hast du schon ganz viel davon ausprobiert? Und hat nichts wirklich nachhaltig funktioniert? Warum ist das so (Spoileralarm: Es liegt nicht an dir!)? Und warum solltest du nie auf solche Ratgeber hören?
Toxische Menschen sagen dir von Anfang an, was sie sind. Allerdings sagen sie es sehr selten direkt. Meistens verstecken sie es so, dass du es erst im Nachhinein erkennst und denkst: Hätte ich da bloß mal genauer hingehört! Woran kannst du aber erkennen, ob ein toxischer Mensch dir sagt, was er wirklich ist?
Warum üben toxische Menschen Gewalt aus? Diese Frage bewegt wahrscheinlich viele, besonders aber die Opfer toxischer Menschen. Diese emotionale, seelische und körperliche Gewalt ist ja mit gesundem Menschenverstand nur kaum nachzuvollziehen. Die Frage nach dem Warum ist daher verständlich, aber die falsche Frage. Wieso?
Ist dein:e Partner:in toxisch oder doch einfach nur schwierig? Diese Frage stellen sich viele, finden aber oft nur vage Antworten oder eine Menge unverständlicher Fachbegriffe. Also, woran erkennst du den Unterschied zwischen schwierig und toxisch? Und an welchen Verhaltensweisen zeigt sich das? Hier ist die Checkliste!
(P) Eine letzte Aussprache mit einem toxischen Menschen? Sehr viele Opfer werden darum gebeten oder sogar dazu gedrängt, indem sie moralisch oder anderweitig unter Druck gesetzt werden. Doch du solltest dieses letzte Gespräch nicht auf die leichte Schulter nehmen. Warum nicht? Und was solltest du unbedingt dabei beachten?
(P) Nachrichten und E-Mails von toxischen Menschen sind oft sehr … speziell. Bist du in der Beziehung zu einem solchen Menschen bereits an dem Punkt, an dem ihr nur noch schriftlich korrespondiert, dann solltest du unbedingt wissen, wie du auf diese Nachrichten und E-Mails reagieren solltest, um dich selbst schützen zu können.