(P) Ist dein eigenes Kind toxisch, dann wirst du das wahrscheinlich lange nicht glauben können. Denn du wirst alles versucht haben, damit aus ihm ein guter, anständiger Mensch wird. Zeigt es dennoch manipulatives, toxisches Verhalten und hat den Kontakt vielleicht sogar abgebrochen, fragen sich viele: Wie kann ich mich schützen?
(P) Ob ein Mensch toxisch ist oder nicht, stellen wir meistens erst dann fest, wenn es längst zu spät ist. Wenn wir ihn bereits geheiratet, ihm viel Geld geliehen oder für ihn alle Brücken hinter uns abgebrochen haben. Wie aber kannst du schon beim Kennenlernen herausfinden, ob jemand toxisch ist?
(P) Den allumfassenden Schutz vor toxischem Verhalten gibt es leider nicht. Doch es gibt zahlreiche Schritte, die du gehen kannst, um zukünftig toxisches Verhalten schneller erkennen und dich dann davor schützen zu können. Noch dazu gibt es drei Fragen, die dir ganz entscheidend dabei helfen können.
(P) Das Toxische Bullshit-Bingo kann nicht nur eine sehr gute Hilfe dabei sein, herauszufinden, ob das, was du mit einem bestimmten Menschen erlebst, normal ist oder verbale Gewalt. Es kann dir auch auf zweierlei Weise dabei helfen, dich immer besser vor toxischer Gewalt zu schützen. Doch wie kann das funktionieren?
(P) Eine Therapie wegen eines toxischen Menschen zu machen, ist zum Glück mittlerweile ein ziemlich normaler Gedanke. Doch diesen in die Tat umzusetzen ist immer noch ziemlich schwer. Denn längst nicht jede Therapie basiert auf akkurater Kenntnis toxischen Verhaltens und seinen Folgen. Worauf solltest du also bei deiner Suche achten?
(P) Besuche bei toxischen Menschen können extrem viel Kraft und Nerven kosten. Uns graut schon lange vorher, hinfahren zu müssen, und nach dem Besuch müssen wir uns ausgiebig erholen. Wir fühlen uns dieser Situation ausgeliefert. Doch das muss nicht (mehr) sein. Es gibt eine Taktik, mit deren Hilfe du solche Besuche gut überstehen kannst.
(P) Es gibt einige sehr wichtige Gründe, warum du toxische Gewalt dokumentieren solltest. Das gilt für jede Form der Gewalt, die du erlebst. Warum ist das so? Welche Dinge solltest du festhalten? Und was solltest du beachten, damit diese Dokumentation dir auch wirklich einen Nutzen, sogar langfristig, bringen kann?
(P) Die Ätz-Liste kann eine prima Hilfe für dich sein, wenn du es mit toxischen Menschen zu tun hast. Sie kann dir insbesondere (aber nicht nur) in vier ganz bestimmten, kritischen Situationen nützlich sein. Welche Situationen sind das? Was ist die Ätz-Liste überhaupt, und wie genau kann sie dir helfen?
(P) Viele erleben trotz des Endes einer Beziehung zu einem toxischen Menschen noch Nachtrennungsgewalt. Sie fühlen sich dabei oft genauso hilflos und alleine wie während der Beziehung. Und es scheint so, als würde überhaupt nichts gegen diese fortwährende Gewalt helfen. Was kannst du dann tun?