Erste Hilfen für Opfer toxischer Menschen
Im Notfall
Zögere nicht, den Notruf (110) zu wählen, wenn du gerade gestalkt wirst, körperliche Gewalt erfährst oder dir diese angedroht wird! Oder du kannst die nora-Notruf-App nutzen.
Darüber hinaus kannst du hier kostenlose Gespräche führen und Tipps und Hilfen erfragen:
- Frauen-Notruf: bitte google den Begriff Frauen-Notruf im Zusammenhang mit deiner Stadt oder der nächstgelegenen größeren Stadt, also bspw. „Frauen-Notruf Berlin“. Es gibt einen solchen Notruf in allen deutschen Bundesländern.
- Online-Beratung des Hilfetelefons für Frauen
- Online-Beratung des Männerhilfetelefons
- Online-Beratung von N.I.N.A. E.V. bei sexualisierter Gewalt
- Telefonische Opfer-Beratung des Weißen Rings: 116 006
- Online-Beratung des Weißen Rings
- Hilfetelefon der Telefonseelsorge: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123
- Mail und Chat der Telefonseelsorge: Online-Telefonseelsorge
- Suchst du Schutz in einem Frauenhaus? Hier findest du Anlaufstellen: Frauenhaus-Suche
- Telefon-Nummer gegen Kummer: für Jugendliche 116 111, für Eltern 0800 111 0 550
- Krisenchat 24/7 für alle unter 25 Jahren
- Website der Notfallseelsorge
- Hilfetelefon „Schwangere in Not“: 0800 40 40 020
- Heimwegtelefon: Fühlst du dich auf dem Heimweg unwohl, wirst du am Telefon bis nach Hause begleitet. Tel.: 030 120 74 182 (Sonntag – Donnerstag: 21 – 24 Uhr, Freitag & Samstag 21 – 03 Uhr)
- AimeeSays: KI-Chat rund um toxische Beziehungen mit besonderen Kenntnissen rund um Zwangskontrolle (in über 80 Sprachen) – bitte beachte aber: ein KI-Chatbot kann keine akute Hilfe leisten oder eine menschliche Beratung ersetzen!
- VBRG (Verband der Beratungsstellen für Betroffene rechter, rassistischer und antisemitischer Gewalt)
- HateAid Infos und Hilfe bei digitaler Gewalt, inkl. App „MeldeHelden“, über die du Hassnachrichten (Hatespeech) und digitale Gewalt (wie Stalking, DickPicks usw.) direkt melden kannst
- Anti-Stalking-Projekt für Opfer verschiedener Formen des Stalkings
- Informationen des Bundesjustizministeriums für Betroffene von Straftaten und ihre Angehörigen: Hilfe-Info.de
Weiterführende Hilfen
- Informationsseite der polizeilichen Kriminalprävention: Informationen für Opfer von Straftaten (z. B. Stalking, Häusliche Gewalt, sexuelle Gewalt, Hasskriminalität, Cybercrime)
- Informationsseite des Bundesministeriums für Familie, Frauen, Senioren und Jugend: Hilfe und Beratung bei Gewalt
- Informationsseite des Bundesverband der Frauenberatungsstellen und Frauennotrufe in Deutschland: Frauen gegen Gewalt
- Informationsseite des Bundesjustizministeriums: Was tun bei häuslicher Gewalt?
- Internet-Beschwerdestelle bei Online-Stalking und rechtswidrigen Inhalten: www.internet-beschwerdestelle.de
- in einem psychosozialen Zentrum in deiner Nähe
- bei einer psychologischen Beratungsstelle
- bei einem sozialpsychiatrischen Dienst
- bei Therapeut:innen, die sich mit toxischen Menschen, Persönlichkeitsstörungen (v. a. Narzissmus, Psychopathie, Soziopathie, Borderline) und Traumafolgen auskennen
- bei einer Beratungsstelle für Ehe-, Familien- und Lebensfragen
- bei der Therapeut:innensuche des ärztlichen Bereitschaftsdiensts (Tel.: 116 117)
- bei MIA (Mütterinitiative für Alleinerziehende), u. a. bei Sorgerechtsstreitigkeiten mit gewalttätigen Kindsvätern (was alles unter Gewalt fällt, kannst du hier nachlesen)
- Beratungsstellen zu Sekten in Deutschland und der Schweiz bei Infosekta.ch
- Beratungsstellen zu Sekten in Österreich bei der Bundesstelle für Sektenfragen
- „Frank geht ran“ des Vereins Digitalcourage e. V.: Wenn du deine Telefonnummer angeben musst, aber wegen eines toxischen Menschen nicht willst, kannst du diese Nummern gratis nutzen.
- Finanzbetrug erkennen: eine Seite der Bafin (Bundesanstalt für Finanzdienstleistungsaufsicht)
- Sicherheitssprechstunde Rechtsextremismusprävention: Monatliche Termine zu Themen, wie du mit rechtsextremistischen Menschen umgehen kannst
Das Kleingedruckte zum Schluss: Für die Inhalte und Angebote, die ich hier aufliste, sind alleine die verantwortlich, die sie anbieten. Zum Zeitpunkt der Auflistung hier erschienen sie mir sehr hilfreich – was danach noch veröffentlicht oder verändert wurde, kann ich nicht ständig im Auge behalten. Solltest du dort verletzendes oder irreguläres Material finden, gib mir bitte Bescheid, damit ich evaluieren kann, ob ich diese Angebote weiter hier aufliste.
