Erste Hilfen für Opfer toxischer Menschen.
Im Notfall
Zögere nicht, den Notruf (110) zu wählen, wenn du gerade gestalkt wirst, körperliche Gewalt erfährst oder sie dir angedroht wird!
Darüber hinaus kannst du hier kostenlose Gespräche führen und Tipps und Hilfen erfragen:
Frauennotruf: bitte google den Begriff Frauen-Notruf im Zusammenhang mit deiner Stadt oder der nächstgelegenen größeren Stadt. Es gibt in allen Bundesländern einen solchen Notruf.
Online-Beratung des Hilfetelefons für Frauen
Online-Beratung des Männerhilfetelefons
Online-Beratung von N.I.N.A. E.V. bei sexualisierter Gewalt
Telefonische Opfer-Beratung des Weißen Rings: 116 006
Online-Beratung des Weißen Rings
Hilfetelefon der Telefonseelsorge: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123
Mail und Chat der Telefonseelsorge: Online-Telefonseelsorge
Suchst du Schutz in einem Frauenhaus? Hier findest du Anlaufstellen: Frauenhaus-Suche
Telefon-Nummer gegen Kummer: für Jugendliche 116 111, für Eltern 0800 111 0 550
Krisenchat 24/7 für alle unter 25 Jahren
Website der Notfallseelsorge
Hilfetelefon „Schwangere in Not“: 0800 40 40 020
VBRG (Verband der Beratungsstellen für Betroffene rechter, rassistischer und antisemitischer Gewalt)
HateAid Infos und Hilfe bei digitaler Gewalt, inkl. App „MeldeHelden“, über die du Hassnachrichten (Hatespeech) und digitale Gewalt (wie Stalking, DickPicks usw.) direkt melden kannst
Weiterführende Hilfen
- Informationsseite der polizeilichen Kriminalprävention: Informationen für Opfer von Straftaten (z. B. Stalking, Häusliche Gewalt, sexuelle Gewalt, Hasskriminalität, Cybercrime)
- Informationsseite des Bundesministeriums für Familie, Frauen, Senioren und Jugend: Hilfe und Beratung bei Gewalt
- Informationsseite des Bundesverband der Frauenberatungsstellen und Frauennotrufe in Deutschland: Frauen gegen Gewalt
- Informationsseite des Bundesjustizministeriums: Was tun bei häuslicher Gewalt?
- Internet-Beschwerdestelle bei Online-Stalking und rechtswidrigen Inhalten: www.internet-beschwerdestelle.de
- in einem psychosozialen Zentrum in deiner Nähe
- bei einer psychologischen Beratungsstelle
- bei einem sozialpsychiatrischen Dienst
- bei Therapeut:innen, die sich mit toxischen Menschen, Persönlichkeitsstörungen (v. a. Narzissmus, Psychopathie, Soziopathie, Borderline) und Traumafolgen auskennen
- bei einer Beratungsstelle für Ehe-, Familien- und Lebensfragen
- bei der Therapeut:innensuche des ärztlichen Bereitschaftsdiensts (Tel.: 116 117)
- bei MIA (Mütterinitiative für Alleinerziehende), u. a. bei Sorgerechtsstreitigkeiten mit gewalttätigen Kindsvätern (was alles unter Gewalt fällt, kannst du hier nachlesen)
- Beratungsstellen zu Sekten in Deutschland bei Infosekta.ch
- „Frank geht ran“ des Vereins Digitalcourage e. V.: Wenn du deine Telefonnummer angeben musst, aber wegen eines toxischen Menschen nicht willst, kannst du diese Nummern gratis nutzen.
Das Kleingedruckte zum Schluss: Für die Inhalte und Angebote, die ich hier aufliste, sind alleine die verantwortlich, die sie anbieten. Zum Zeitpunkt der Auflistung hier erschienen sie mir sehr hilfreich – was danach noch veröffentlicht oder verändert wurde, kann ich nicht ständig im Auge behalten. Solltest du dort verletzendes oder irreguläres Material finden, gib mir bitte Bescheid, damit ich evaluieren kann, ob ich diese Angebote weiter hier aufliste.