Wenn du mehr Angst vor dem Verlassen einer toxischen Beziehung als vor dem Bleiben hast, bist du damit leider nicht allein. Wie du mit dieser Angst und ihren Folgen umgehen kannst und was du tun solltest: bleiben oder gehen, weiß die Ärztin, Psychotherapeutin und Buchautorin Dr. Dunja Voos. (Teil 1)
Wie reagieren Opfer auf Gewalt durch toxische Menschen? Auch wenn jeder Mensch und jede Situation verschieden ist, ist eins so gut wie immer gleich: die Muster dieser Überlebensreaktionen. Die Wissenschaft unterscheidet zwischen vier Mustern: Kampf, Flucht, Erstarrung und Unterwerfung. Was bedeuten diese?
(P) Erstaunlich viele Gemeinsamkeiten mit einem Menschen zu haben, ist ein Wunschtraum vieler. Wir wollen gesehen und verstanden werden und als der Mensch akzeptiert werden, der wir sind, ohne Wenn und Aber. Wird dieses Bedürfnis aber sehr früh in einer Beziehung erfüllt, kann das leider ein toxisches Warnsignal sein.
Das „Verbrechen aus Leidenschaft“ ist ein häufig erzähltes Märchen, wenn ein Mann eine Frau umbringt. Es sei ein „Eifersuchtsdrama“, eine „Familientragödie“, eine „Beziehungstat“ oder „im Affekt“ geschehen. In Wirklichkeit sind Femizide die vorhersehbarsten aller Morde und wären am leichtesten von allen zu verhindern.
Toxische Warnsignale sind die Zeichen, anhand derer du schon recht früh toxisches Verhalten erkennen kannst. Manche sind sehr schwer auszumachen, andere sind deutlich erkennbar, werden aber meist fälschlich als harmlos eingestuft. Ein solches Signal ist die ewige Opferhaltung toxischer Menschen.
Der toxische Teufelskreis ist etwas, das jede Beziehung zu einem toxischen Menschen kennzeichnet. Egal, ob es sich dabei um deine große Liebe handelt oder ein Elternteil, deinen Arbeitgeber, deine Kollegin oder deinen Nachbarn. Doch woran kannst du einen toxischen Teufelskreis erkennen? An drei typischen Merkmalen.
Der Begriff häusliche Gewalt klingt viel zu harmlos für das, was da passiert. Er klingt nach „kommt bei anderen Leuten vor“ und „da mische ich mich nicht ein, ist deren Privatsache“. Doch häusliche Gewalt ist nicht harmlos, sondern toxisch. Und sie hat Folgen für uns alle. Aber was genau ist häusliche Gewalt? Und woran erkennst du sie?
Toxische Klischees tragen dazu bei, extrem schädliche Mythen über Jahre und Jahrzehnte lebendig zu halten. Was für Erwachsene schon schlimme Folgen hat, kann für Kinder zerstörerisch sein. Denn toxische Klischees haben für Kinder toxischer Eltern oft gravierende Folgen. Welche Klischees sind das und welche Folgen haben sie?
Die Heilung nach toxischer Gewalt erledigt sich meistens leider nicht von selbst, nachdem die toxische Beziehung beendet ist. Dennoch wird sie oft verharmlost oder gleich ganz übersehen. Aber warum dauert die Heilung so lange? Die Antwort liegt – unter anderem – in den Stationen, die viele Opfer durchlaufen müssen.