(P) Fragst du dich, warum du manchmal auf einen toxischen Menschen emotional reagierst? Dann bist du damit nicht alleine. Viele Menschen reagieren so auf das Verhalten eines solchen Menschen, egal in welchem Zusammenhang und egal wie cool sie sonst sind. Doch warum ist das so? Und kannst du diese Reaktion nachhaltig ändern?
(P) Toxischen Menschen Grenzen setzen … schön wär’s, oder? Denn diese Vorstellung geht meist einher mit der Hoffnung, in der persönlichen Beziehung endlich respektiert zu werden, frei zu sein und das Leben nach den eigenen Vorstellungen und selbstbestimmt leben zu können. Aber wie kann das funktionieren?
(P) Gaslighting trifft sehr viele Menschen. Wir merken das oft nur daran, dass sie sich auf einmal anders als bisher verhalten. Uns kommt das merkwürdig vor, aber sie wiegeln meist ab. Haken wir nach oder geben ihnen Ratschläge, ziehen sie sich oft zurück. Was kannst du also tun, wenn jemand in deinem Umfeld Opfer von Gaslighting wird?
(P) Gaslighting zielt immer darauf ab, einen Menschen willenlos und kontrollierbar zu machen und ihn zum Schweigen zu bringen. Das Gute ist: Diese toxische Methode hat einen Namen und ist bereits wissenschaftlich erforscht worden. Und es gibt Möglichkeiten, dem Gaslighting zu entkommen. Welche das sind, liest du hier.
(P) Wie toxisch ist Social Media? Ist es so wie es u. a. der Duden definiert: „sehr bösartig, gefährlich, schädlich, zermürbend“ und zerstörerisch? Und hat das toxische Verhalten dort vielleicht sogar Methode? Wenn ja, welche Möglichkeiten hast du, dich davor zu schützen, ohne Social Media ganz zu verlassen?
(P) Ein Toxen-Detox ist besonders wichtig, wenn du es immer wieder mit toxischen Menschen zu tun hast. Ob du direkt von ihren Methoden betroffen bist oder „nur“ indirekt: Ihr Gift wirkt. Gerade Opfer toxischer Menschen müssen neu lernen, sich (wieder) gut um sich selbst zu kümmern. Wie? Mit diesen sieben Tipps
(P) Wenn mich jemand so schlecht behandelt – was mache ich da falsch? – Diese Frage kann wichtig sein, wenn es sich bei deinem Gegenüber um einen normalen, empathischen Menschen handelt. Doch ist sie auch die richtige Frage, wenn du es mit einem toxischen Menschen zu tun hast? Und was kannst du dann tun?
(P) Solltest du einem toxischen Menschen eine 2. Chance geben, wenn er sich geändert hat? Diese Frage stellen sich viele, wenn sie eine toxische Beziehung beendet haben, aber diesen Menschen z. B. noch immer lieben oder der Job ihnen eigentlich sehr wichtig war. Wäre es richtig, wieder zurückzugehen oder solltest du das niemals tun?
(P) Keine Kraft mehr zu kämpfen – das ist ein Punkt, den viele in oder nach einer toxischen Beziehung irgendwann erreichen. Weder können sie mehr um die Beziehung kämpfen noch für sich selbst, ihre Kinder oder ihre Rechte eintreten. Und ihre Kraft kommt auch einfach nicht wieder. Geht es dir auch so?