Hast du bei einem Menschen das Gefühl, egal, was und wie viel du tust: Es ist nie genug? Damit bist du nicht alleine, auch wenn es sich für dich wahrscheinlich gerade so anfühlt. Doch warum ist es nie genug, selbst wenn du dich anstrengst? Und wenn es vorher immer genug war?
In jeder Beziehung zu einem toxischen Menschen kommt nach einer wunderschönen Zeit der Punkt, ab dem es ganz egal ist, was du tust, es hagelt immer Kritik. Du scheinst diesem Menschen nichts mehr recht machen zu können. Und du hast schon alles Mögliche versucht, aber nichts ist richtig, immer findet dieser Mensch Fehler. Was ist da los?
Es war doch gerade noch so schön!
Vielleicht bist du verwirrt, vielleicht aber auch schon genervt, denn du fragst dich: Was soll ich denn noch anders machen? Ich habe doch schon alle Möglichkeiten durch! Und damit hast du völlig recht – irgendwann muss einfach mal Schluss sein mit der Kritik. Und man muss andere Wege oder Kompromisse finden können.
Dein Ärger liegt aber nicht nur daran, sondern wahrscheinlich auch an der Tatsache, dass es bis vor einiger Zeit noch alles wirklich schön war mit euch beiden. Egal, um welche Art der Beziehung es sich zwischen euch handelt: Es war einmal oder ist zwischendurch immer wieder eine ziemlich gute Beziehung. Ihr habt euch verstanden, der andere Mensch war freundlich, hat dir zugehört, sich für dich interessiert, dich vielleicht sogar mehr oder weniger auf Händen getragen. Und dann plötzlich: nichts mehr. Nur noch Kritik.
Mit freundlichen Grüßen vom toxischen Fanclub
Sprichst du mit anderen darüber, dann gibt es vielleicht einige wenige, die dir recht geben. Aber es gibt auch andere, die dir Knoten ins Hirn reden. Sie sagen Sachen wie: „Ach, nun hab dich doch nicht so. Das ist doch ein netter Mensch! Der meint das nicht böse. Aber du bist ihm gegenüber vielleicht zu aufmüpfig/kritisch/nervig/besserwisserisch/unfreundlich oder machst diese Dinge einfach wirklich nicht richtig.“
Und dann raten sie dir, dich diesem Menschen zuliebe ein bisschen mehr zurückzunehmen (obwohl du das schon die ganze Zeit tust), ihm mehr Verständnis entgegenzubringen („er hat es ja auch nicht leicht“). Und du solltest ihm vielleicht auch ein paar Dinge abnehmen, damit er nicht so gestresst sei. Und du sagst: „Wieso soll ich ihm Dinge abnehmen, wenn ich eh schon alles falsch mache? Dann wird es doch nur noch schlimmer!“ Aber sein toxischer Fanclub 
findet, du würdest spinnen. Dir sei dann wohl nicht mehr zu helfen, der arme andere Mensch.
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Es ist nie genug, was du tust – aber warum?
Es ist nie genug, was du tust, weil der betreffende Mensch schon viele Schritte weiter in seiner Beziehungswelt ist als du. Die wunderschöne Phase, von der du noch zehrst und träumst, das Love-Bombing , ist für ihn längst beendet. Er hat dich ja bereits in der Falle: Du bist mit ihm zusammen, er wohnt bei dir, du arbeitest für ihn oder hast dich für eine teure Mitgliedschaft angemeldet. Das heißt für einen toxischen Menschen: „Ich muss nicht mehr so tun, als würde ich diese Person ernsthaft mögen, sie lieben, sie respektieren, sie womöglich auf Händen tragen.“
Und da toxische Menschen häufig extrem faul sind und echte Beziehungsarbeit manchmal anstrengend sein kann, hört dieser Mensch jetzt einfach auf, nett und unterstützend zu dir zu sein. Außerdem ist alles, was er tut, (aus seiner Sicht) richtig und perfekt. Du kannst an seine jahrzehntelang einstudierte Perfektion sowieso nicht heranreichen (findet er). Also muss er jetzt nicht länger faken. Und so lässt er seine Maske fallen.
Bodenlose Kritik als Teil des Gaslightings
Außerdem wird ihm die viele Freundlichkeit/Zuneigung/Liebe bald schal. Er braucht Abwechslung. Mit der häufigen Kritik an dir schafft er sich das. Und er erschafft damit herrliches Drama, wie er findet, das er braucht wie die Luft zum Atmen . Und er will möglichst viel von diesem Drama, damit du für seinen Fanclub und die nichtsahnenden Menschen da draußen reichlich überempfindlich bis völlig hysterisch erscheinst. Er bleibt dabei ziemlich cool und erscheint als der mental Stabilere von euch beiden. Damit wenden sich die anderen (noch mehr) von dir ab und ihm zu. D. h. er isoliert dich noch stärker von den anderen und gewinnt auf diese Weise noch mehr Macht und Kontrolle über dich.
Und das sind nur einige der Gründe, warum du den Eindruck hast: Es ist nie genug. Warum sich dieser Eindruck auch so schnell nicht mehr verflüchtigen wird, solange du es mit einem toxischen Menschen zu tun hast. Egal, welchen Menschen du begegnest: Solange sie toxisch sind, wird leider nichts, was du tust, je dauerhaft gut genug sein. Und das hat nicht das Geringste damit zu tun, ob du etwas gut und richtig machst oder nicht. Selbst wenn du etwas perfekt machst, wird es für diese Menschen nicht gut genug sein. Auch dann nicht, wenn sie selbst es nicht einmal ansatzweise selbst tun könnten und erst recht nicht besser als du. Denn sich selbst messen sie mit ganz anderen Maßstäben (sie glauben schließlich, sie wären perfekt). Aber sie machen dir als Teil des Gaslightings weis, dass ihre Maßstäbe allgemeingültig wären, und dass du nach diesen Maßstäben nur allzu oft versagen würdest. Allerdings ist das in aller Regel glatt gelogen.
Ist das, was du tust, also nie genug oder gut genug für einen bestimmten Menschen, dann solltest du wissen, dass das nicht an dir liegt! Für sein toxisches Verhalten ist immer und ausschließlich der toxische Mensch verantwortlich.
