Die KAFFEE-Strategie ist eine bewusste, starke Kommunikationshilfe für alle, die es mit toxischen Menschen zu tun haben. Doch warum braucht es eine Strategie, wenn wir es da doch einfach nur mit Menschen zu tun haben? Warum sollten wir dabei strategisch vorgehen? Kommunizieren toxische Menschen nicht normal? Und was hat das alles mit Kaffee zu tun?
Du wirst wahrscheinlich Menschen in deinem Umfeld haben, mit denen der Umgang immer wieder nicht nur ziemlich schwierig ist, sondern belastend und auf die Dauer schädlich. Vielleicht hast du eine narzisstische Partnerin, einen soziopathischen Nachbarn oder eine psychopathische Vorgesetzte. Vielleicht hast du ein toxisches Elternteil oder bist Mitglied in einer toxischen Gruppe.
Eventuell warnen dich auch nur andere, dass du vorsichtig sein solltest im Umgang mit diesen Menschen. So recht magst du das vielleicht nicht glauben. Doch du merkst, dass die Kommunkation mit diesen Menschen trotz aller Bemühungen problematisch, heikel und oft unmöglich ist. Dass ihr bei bestimmten Themen keinen Schritt weiterkommt, dass sich dieser Mensch komplett verweigert. Dass manche Diskussionen schnell eskalieren. Oder dass am Ende – um des lieben Friedens willen – immer du die Arbeit machen oder alles akzeptieren musst.
Toxische Menschen kommunizieren nicht wie wir
Toxische Menschen leben in ihrem eigenen Paralleluniversum. Und sie kommunizieren anders als wir. Ihre Kommunikation klingt zwar wie unsere, doch dahinter steckt häufig etwas ganz anderes. Nur können wir das nicht so recht greifen, wir verstehen nicht, was in ihnen vorgeht.
Und deshalb stoßen wir mit unserer Kommunikation bei ihnen schnell an Grenzen. Kein einziges unser normalen Kommunikationsmittel scheint zu helfen. Zugewandtheit und Verständnis bringen uns nicht weiter. Mitgefühl auch nicht. Neinsagen und sorgsam vorbereitete, ausgefeilte, sachliche Erklärungen kommen scheinbar nicht an. Emotionale Reaktionen helfen noch weniger. Höfliches Erinnern oder Drängen bei endloser Verzögerung zeigt keine Konsequenzen. Manch harmloses Wort kann sogar ganze Tiraden oder das Gegenteil, ewiges Anschweigen, auslösen.
Und kaum haben wir einmal mit unserer Kommunikation Erfolg, ahnen wir schon, dass das wieder nur eine Eintagsfliege war. Denn die Regeln scheinen sich bei toxischen Menschen täglich, manchmal sogar sekündlich zu ändern. Hat ein solcher Mensch eben noch über unseren auflockernden Witz gelacht, blafft er uns jetzt an, dass das nicht witzig wäre. Hat eine knappe Information einmal funktioniert, wirft er uns beim nächsten Mal Zurückbehaltung wichtiger Details vor.
Immerzu müssen wir uns den Vorwurf anhören, dass die Kommunikationsprobleme an uns und uns allein lägen. Was wir auch sagen und tun, es ist nie richtig. Und es bringt uns nicht nachhaltig weiter. Stattdessen drehen wir uns immerzu mit diesen Menschen im Kreis.
Toxische Kommunikation hat immer Methode
Was wir nicht ahnen können, ist, dass all das Methode hat. Dass toxische Menschen ganz gezielt so kommunizieren. Dass sich immer nur dann etwas bewegt, wenn sie gerade Lust dazu haben oder es ihnen nützt. Und dass es sich i. d. R. nur so bewegt, WIE es ihnen nützt. Doch das ist meist zu unserem Nachteil.
Aus diesem Grund ist es wichtig, zunächst einmal zu lernen, wie toxische Menschen wirklich kommunizieren und was sie damit meinen. Mit welchen Methoden, Finten, Tricks und Hintertücken sie tatsächlich vorgehen und uns immer wieder in die Falle locken. Und wir müssen ihre Gründe dafür kennenlernen. Damit wir ihre Manipulationen und ihre Gewalt zukünftig schnell(er) erkennen und korrekt einordnen können.
Deshalb brauchst du die KAFFEE-Strategie
Genauso wichtig ist es dann, zu lernen, wie wir uns die endlosen Diskussionen, Streitigkeiten und durchgrübelten Nächte ersparen können. Und wie wir in der Kommunikation mit einem toxischen Menschen endlich Ergebnisse erzielen können, die nicht immer nur zu unseren Ungunsten sind.
Das kostet viele von uns einige Überwindung. Denn zum einen ist strategische Kommunikation etwas, das die meisten von uns nicht mögen. Es kommt uns – besonders im Privatleben – unauthentisch vor, zu kalkulierend und unehrlich. Doch kann dir ein strategisches Vorgehen bei toxischen Menschen wirklich sehr viele Nerven, sehr viel Zeit und sehr viel Ärger ersparen.
Deshalb habe ich das Buch „Die KAFFEE-Strategie“ geschrieben. Damit du mit Hilfe einer klaren, leicht zu merkenden Strategie deutlich entspannter mit den toxischen Menschen in deinem Umfeld umgehen und kommunizieren kannst. Damit die endlose Beschäftigung mit diesem Menschen, all die Aufregung und Wut, das Herzrasen, die Kopfschmerzen, die Grübelspiralen und schlaflosen Nächte endlich ein Ende haben können. Und damit dir schon allein beim Gedanken an diese Strategie der entspannende Kaffeeduft aus deinem Lieblingscafé um die Nase zu wehen scheint und dich daran erinnert, dass das Leben gut sein kann.
Was sagen Leser:innen über die KAFFEE-Strategie?
Die ersten Rezensionen sind schon eingetrudelt, und ich freue mich riesig, dass sie so positiv sind!
„Wertvolle Tipps und Hilfe. Genau zur richtigen Zeit kam dieser wertvolle Ratgeber auf den Markt – und hat mir so unendlich geholfen! […] Ich habe Birte Vogels Buch übers ganze Wochenende nicht aus der Hand legen können und regelrecht durchgearbeitet – und am Montag meine Antwort nach dem Kaffee-Prinzip verfasst. Und ich konnte mein Glück kaum fassen – mein Brief zeigte tatsächlich volle Wirkung! Ich wurde offensichtlich zum ersten Mal ernstgenommen – und ich habe zum ersten Mal seit Wochen wieder gut schlafen können.“ (B.)
„Klar strukturiert, präzise erklärt, hilfreich. Das Buch ist eine hilfreiche Unterstützung, um sich von toxischen Kommunikationsmustern abzugrenzen und sich wieder auf die eigene Position und Stärken zu konzentrieren. Es hilft, eine Sprache aufzubauen für das, was oft als verwirrendes und diffuses Gefühl nach einem toxischen Kontakt zurückbleibt. […] Eine unbedingte Leseempfehlung!“ (hunters)
„Super erklärt. […] Sechs Buchstaben – viel Hilfestellung.“ (Julia)
„Die [KAFFEE-Strategie] ist einfach, einprägsam und wirksam.“ (Kindle-Kunde)
„Sehr gut umzusetzen! [… Die KAFFEE-Strategie] hilft emotional agierenden Personen, in schwierigen Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Allein dafür hat sich der Kauf des Buches gelohnt.“ (aafa)
Das Buch ist als gedrucktes Buch und E-Book erhältlich. Wo du es überall kaufen kannst, kannst du hier herausfinden.
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg mit der KAFFEE-Strategie! Und wenn du magst, hinterlass gerne im Shop deiner Wahl eine Rezension. Damit kannst du anderen eine große Entscheidungshilfe beim Buchkauf sein.
