Toxische Beziehung: Soll ich bleiben oder gehen?
(P) Soll ich bleiben oder gehen? Diese Frage stellen sich viele, die es mit einem toxischen Menschen zu tun haben. Denn aus ganz unterschiedlichen Gründen ist ein Kontaktabbruch nicht immer oder nicht in nächster Zeit möglich. Welche Fragen können dir bei der Entscheidung helfen? Und was solltest du unbedingt beachten?
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Toxische Beziehung: Was tun, wenn die Tür offensteht, aber du nicht gehen kannst?
(P) Eine toxische Beziehung führt häufig dazu, dass man sich wie gelähmt fühlt. Du weißt, dass sie schädlich ist und dass du leidest. Und eigentlich stünde einem Ende der Beziehung, einem Auszug, einer Kündigung nicht viel entgegen. Die Tür ist also offen, aber du kannst trotzdem nicht gehen. Was kannst du da tun?
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Das Anti-Toxen-Manifest: Was ist das? Und wofür brauchst du es?
(P) Das Anti-Toxen-Manifest kann eine wichtige Hilfe auf dem Heilungsweg nach einer toxischen Beziehung sein. Es ist nur ein Baustein von vielen, aber ein besonders wichtiger. Doch was ist das Anti-Toxen-Manifest genau? Warum brauchst du es? Und wie könnte es aussehen? Ein Beitrag zum Welttag für seelische Gesundheit.
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Was tun, wenn du mehr Angst vor dem Verlassen einer toxischen Beziehung als vor dem Bleiben hast? (2)
(P) Hast du mehr Angst vor dem Verlassen einer toxischen Beziehung als vor dem Bleiben, ist es wichtig, dich dieser Angst zu stellen, um dann aus ihr herausfinden zu können, sagt die Ärztin, Psychotherapeutin und Buchautorin Dr. Dunja Voos. Wie kann das gehen? Und sollst du bleiben oder gehen? (Teil 2)
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Was tun, wenn du mehr Angst vor dem Verlassen einer toxischen Beziehung als vor dem Bleiben hast? (1)
Wenn du mehr Angst vor dem Verlassen einer toxischen Beziehung als vor dem Bleiben hast, bist du damit leider nicht allein. Wie du mit dieser Angst und ihren Folgen umgehen kannst und was du tun solltest: bleiben oder gehen, weiß die Ärztin, Psychotherapeutin und Buchautorin Dr. Dunja Voos. (Teil 1)
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Solltest du deine:n Vorgänger:in kontaktieren?
(P) Möglicherweise überlegst du, Deine:n Vorgänger:in zu kontaktieren, wenn du feststellst, dass die Beziehung zu jemandem (Partner, Arbeitgeberin o. Ä.) ohne ersichtlichen Grund immer schwieriger wird. Dein:e Vorgänger:in wird dir vielleicht helfen können, Licht ins Dunkel zu bringen. Aber ist das eine gute Idee?
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Warum du bei einer Beziehung mit einem toxischen Menschen nie auf gängige Ratgeber hören solltest
(P) Menschen in einer Beziehung mit einem toxischen Menschen landen bald bei Ratgebern, in Buch- und Menschenform. Hast du schon ganz viel davon ausprobiert? Und hat nichts wirklich nachhaltig funktioniert? Warum ist das so (Spoileralarm: Es liegt nicht an dir!)? Und warum solltest du nie auf solche Ratgeber hören?
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Toxische Methoden: Schweigen als Strafe. Was kannst du dagegen tun?
(P) Schweigen als Strafe: Für toxische Menschen ist das eine ganz normale Methode. Sie schrecken nicht einmal davor zurück, ihre eigenen kleinen Kinder so zu bestrafen. Sehr viele Opfer haben dies schon erleben müssen. Doch was richtet ihr Schweigen eigentlich bei den Opfern an, sowohl im Privaten als auch bei der Arbeit?
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Getriggert durch toxische Menschen: Was kannst du tun, wenn du immer noch stark auf Trigger reagierst?
(P) Wirst du getriggert durch toxische Menschen? Hast du vielleicht sogar starke Reaktionen auf das Verhalten nicht-toxischer Menschen? Reaktionen, deren Dimensionen dir in dem Moment gar nicht bewusst sind? Die andere aber „übertrieben“ finden? Die dir selbst sehr zusetzen und dich manchmal noch Tage später begleiten?
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