20 Kennzeichen, an denen du eine gesunde Beziehung erkennen kannst
(P) Eine gesunde Beziehung erkennen – das klingt so leicht, oder? Doch Menschen, die sich in einer toxischen Beziehung befinden, können das oft nicht mehr. Und das, obwohl sich eine gesunde von einer toxischen Beziehung meist stark unterscheidet. Doch woran kannst du eine gesunde Beziehung erkennen?
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Red Flags/Toxische Warnsignale: Heute so, morgen so
Toxische Warnsignale sind vielfältig und nicht immer leicht zu erkennen. Oft sind es Nebensächlichkeiten, Kleinigkeiten. Wir tun sie ab, weil der Gesamteindruck zunächst überwiegend positiv ist. Umso wichtiger ist es, schon früh auf die Details zu achten. Zum Beispiel auf das toxische Fähnchen im Wind: heute so, morgen so.
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Toxischer Mensch: Wenn du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken
(P) Hat ein toxischer Mensch den Kontakt zu dir abgebrochen oder hast du den Kontakt zu ihm abgebrochen, dann kann es sein, dass du nicht aufhören kannst, an diesen Menschen zu denken. Obwohl du es gar nicht möchtest, schwirrt dir dieser Mensch immer wieder im Kopf herum. Was kannst du dagegen tun?
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Toxische Menschen verstehen: Warum das schwierig, hilfreich und schädlich sein kann, aber nötig ist
Toxische Menschen verstehen möchten viele gerne. Doch ist es gar nicht so einfach, diese labyrinthartige Welt zu durchdringen. Schaffst du es halbwegs, kann das ungeheuer hilfreich für dich sein, aber genauso gut auch ziemlich schädlich. Warum ist das so? Und gibt es einen guten Mittelweg?
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Kontaktabbruch: Wie vermeidest du, den Kontakt doch wieder aufzunehmen?
(P) Nach dem Kontaktabbruch zu einem toxischen Menschen kann es sein, dass du doch wieder in Versuchung kommst, den Kontakt erneut aufzunehmen. Auch dann, wenn ein großer Teil der Zeit mit diesem Menschen sehr schlimm und traumatisch für dich war. Wie kannst du dich dazu bringen, den Kontaktabbruch durchzuhalten?
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Kontaktabbruch – „no contact“: Wie geht das?
(P) Ein Kontaktabbruch zu einem toxischen Menschen scheint auf den ersten Blick eine sehr krasse Maßnahme zu sein. Dennoch wird vielen Opfern von toxischem Missbrauch nach der Trennung von diesem Menschen dazu geraten. Doch wozu soll ein Kontaktabbruch gut sein? Und wie geht das?
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Betroffen von toxischer Gewalt? Hier sind 7 gute Vorsätze fürs neue Jahr
Bei toxischer Gewalt scheint oft das Wichtigste zu sein, jeden Tag irgendwie zu überstehen, gerade, wenn es auf das Jahresende zugeht. Immer auf Zehenspitzen zu gehen, Weihnachten hinter sich zu bringen – es ist einfach nur anstrengend. Auf gute Vorsätze zu Silvester hat man dann wirklich keine Lust mehr. Dabei gibt es einiges, was Betroffene sich vornehmen können und sollten.
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Toxischer Mensch: Solltest du tun, was er verlangt?
Ein toxischer Mensch wird von seinem Opfer manchmal Dinge verlangen, die es noch nie getan hat und eigentlich auch gar nicht tun möchte. Zunächst in kleinen Dosen, dann immer öfter, bis es schließlich grauenhafter Alltag für das Opfer wird. Solltest du aber wirklich tun, was er verlangt, oder es verweigern?
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Selbst-Gaslighting: Was ist das?
Selbst-Gaslighting ist ein Begriff, den wir viel seltener lesen als den Begriff Gaslighting. Dabei ist das Verständnis des Selbst-Gaslightings mindestens genauso wichtig wie die Erkenntnis des Gaslightings. Aber was genau ist Selbst-Gaslighting?
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