Die Folgen toxischer Nachbar:innen.
Unser Zuhause ist unsere Zuflucht, wenn das Leben draußen zu viel wird, wenn wir unsere Ruhe brauchen. Dort wollen wir entspannen, gemeinsame Zeit mit netten Menschen genießen und es uns rundum schön machen. Toxische Nachbar:innen (oder Vermieter:innen oder Mieter:innen) aber können all das zerstören und noch viel mehr.
Welche Folgen können toxische Nachbar:innen für dich haben?
Hast du an dem einzigen Ort, an dem du sich in Sicherheit fühlen können sollest, genau diese Sicherheit nicht, kann das gravierende Folgen für dich haben. Das können körperliche Folgen sein, seelische, finanzielle, beziehungs- und arbeitsbezogene.
Z. B. können sie von einem leichten Unwohlgefühl bis hin zu einem extremen Wachsamkeitsgefühl, permanent starker Unruhe, Ängsten und Panikattacken reichen. Vielleicht stehst du ständig unter Anspannung, weil du nie weißt, welche Finte sich diese Nachbar:innen als nächstes ausdenken. Vielleicht kannst du kaum atmen, wenn du diese Menschen nur hörst oder siehst. Es können außerdem Depressionen, Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnisstörungen, chronische Schmerzen oder scheinbar unerklärliche Krankheiten und Symptome hinzukommen.
Es kann sein, dass du dein Leben stark einschränkst. Vielleicht ziehst du dich von allem zurück. Oder du gehst nur noch aus dem Haus, wenn du sicher bist, dass du nicht auf diese Nachbar:innen treffen wirst. Du gehst vielleicht nur noch auf Zehenspitzen und schränkst dich in deinen ganz normalen Lebensgenüssen ein. Deine Gedanken kreisen ständig um diese Leute und um das, was sie getan haben, was sie tun oder was sie noch tun könnten. Du bist ständig in Hab-Acht-Stellung und versuchst dein Bestes, immer vorauseilend zu handeln. Denn du musst damit rechnen, sonst angemahnt oder beschimpft zu werden. Doch das erschöpft dich ungemein. Du schläfst nur noch sehr unruhig und bist ständig übermüdet. Zu entspannen und zur Ruhe zu kommen ist bei all dem kaum noch oder gar nicht mehr möglich. Du fühlst dich kraftlos und hilflos.
Und nicht zuletzt verzweifelst du, weil du mit allen dir bislang bekannten Kommunikations- und Handlungsmethoden bei diesen Leuten absolut nicht weiterkommst. Sie sind für normale Gespräche und übliche Kompromisse nicht zu haben. Ihr dreht euch immer nur im Kreis, und ihr Verhalten ändert sich höchstens in der Hinsicht, dass es mal kurz besser wird und danach schlimmer als vorher weitergeht 
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Was du gegen toxische Nachbar:innen tun kannst
Gegen toxische Nachbar:innen vorzugehen, kann ein jahrelanger Kampf werden und ist in den meisten Fällen so gut wie aussichtslos. Probierst du es alleine, wirst du wahrscheinlich erleben, dass du nicht gegen sie ankommst.
Auf keinen Fall solltest du versuchen, diesen Menschen mit seinen eigenen Waffen zu schlagen. Er hat all diese Methoden sein Leben lang eingeübt – er hat dir also jahrzehntelange Erfahrung voraus. Und er ist extrem geschickt darin, Menschen von ihrem unterstützenden Umfeld zu isolieren und sie dann fertigzumachen. In der Regel ist der Preis zu hoch, um es mit so einem Menschen aufnehmen zu wollen.
Stattdessen lerne so viel wie möglich über die Red Flags und die Methoden, die sie anwenden. Mit diesem Wissen wirst du lernen können, dich so gut wie möglich gegen sie schützen zu können. Das kann dir genug Raum und Energie geben, um entweder trotz allem in der Wohnung zu verbleiben, oder dir doch etwas Neues zu suchen. Denn es gibt nur eine Garantie bei allen toxischen Menschen: Ihr Verhalten wird sich niemals dauerhaft bessern, egal, was du tust.
Die meisten toxischen Nachbar:innen scheinen zunächst ganz normal zu sein, vielleicht sogar ausgesprochen nett. Doch irgendwann stellst du fest, dass du mit normalen Mitteln der Kommunikation und des Umgangs bei ihnen nicht weiter kommst. Im Gegenteil, du reibst dich unnötig auf und wirst im schlimmsten Fall sogar krank und arm dabei. Mit neu erlernten Kommunikations- und Verhaltensweisen toxischen Nachbar:innen gegenüber kannst du dich aber so gut wie nur möglich vor ihnen schützen. Ob das für dich ausreicht, um in der Wohnung zu bleiben, entscheidest du. Lass dich nicht zu leicht vertreiben, aber lass dich auch nicht krank- und kaputtmachen.
Mehr über die Red Flags und Methoden toxischer Menschen findest du hier.
Und mehr dazu, wie du dich vor diesen Methoden schützen kannst, findest du hier.
