(P) Die existenzielle Erschöpfung in toxischen Beziehungen überwinden? Wie soll das gehen, wenn du bis auf die Knochen müde bist und dich nur durch den Tag schleppst? Erst recht, wenn du die Beziehung/den Kontakt zu dem toxischen Menschen nicht sofort beenden kannst? Was unmöglich klingt, ist dennoch möglich. Wie, kannst du hier nachlesen.
(P) Als Introvertierte:r in einer toxischen Beziehung ist es oft schwer, die ganze Gewalt zu überstehen. Und zwar ohne sich bis zur Erschöpfung für diese Beziehung aufzureiben. Aber wie kannst du eine solche Beziehung halbwegs heile überstehen? Ein Beitrag zum Welttag der Introvertierten (02. Januar).
(P) Möchtest du dich davor schützen, auf toxische Menschen hereinzufallen, ist es wichtig, umzudenken. Es ist zwar völlig normal, immer wieder auf toxische Menschen hereinzufallen. Doch ein Schutz geht oft nicht mit den normalen „Bordmitteln“, die du im Umgang mit nicht-toxischen Menschen benutzt. Wie geht er dann? Mit diesen 13 Tipps!
(P) Bei widersprüchlichen Signalen schützen? Das hört sich erst einmal überflüssig an, denn sie klingen ja ziemlich harmlos, oder? Sind sie aber nicht. Deshalb ist es wichtig, dass du diese Signale erkennst und lernst, sie korrekt einzuordnen. Und dass du dich dann langfristig vor den Folgen schützt. Wie geht das?
(P) Der Empathie-Mangel eines toxischen Menschen und sein selektiver Einsatz von Empathie kann nicht nur sehr verwirrend sein. Er kann dir auch sehr schaden, sowohl psychisch als auch körperlich. Sich davor zu schützen, ohne sich einen (empathielosen) Panzer zuzulegen, ist nicht immer einfach. Aber wie könnte es funktionieren?
(P) Toxische Menschen wollen nicht, dass wir uns vor toxischer Scham schützen. Denn sie würden dadurch sehr viel Macht, Kontrolle und Dominanz über uns verlieren. Deshalb finden sie immer einen Weg, um uns zu beschämen. Was kannst du dann tun? Wie kannst du dich dennoch vor toxischer Scham schützen?
(P) Es ist so leicht dahingesagt: Lass dir den Tag doch von diesem Menschen nicht verderben! Doch es ist oft unglaublich schwer, das umzusetzen. Denn toxische Menschen legen es ja darauf an, uns bis ins Mark zu treffen und zu verletzen, gerade bei schönen Anlässen. Was aber kannst du tun, um dich zu schützen und den Anlass doch noch zu genießen?
(P) Stellt sich ein toxischer Mensch selektiv taub, dann passiert das nicht nur einmal, und es ist auch kein Versehen. Sie tun es wieder und wieder, sowohl in vergleichsweise harmlos erscheinenden als auch in lebensgefährlichen Situationen. Was kannst du dann in solchen Momenten, aber auch längerfristig tun?
(P) Vor Love-Bombing schützen? Also davor, mit Liebe überschüttet zu werden? Klingt erst einmal unsinnig. Aber wie ich im Podcast und hier bereits erklärt habe, ist Love-Bombing nicht ungefährlich. Und es wäre keine gute Idee, es einfach mal darauf ankommen zu lassen. Wie kannst du dich also vor Love-Bombing schützen?
Hast du Fragen zu dem Verhalten eines bestimmten Menschen,
der vielleicht toxisch (narzisstisch, soziopathisch, psychopathisch) sein könnte?
Oder zu einer solchen Gruppe?
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