(P) Ständiges Grübeln beenden – schön wär’s! Viele, die es mit einem toxischen Menschen zu tun haben, wünschen sich einen Weg, um endlich aus den schier endlosen Gedankenspiralen aussteigen zu können. Das ist auch tatsächlich möglich! Hier sind elf Tipps.
(P) LATOU ist eine toxische Methode, um mehr Macht und Kontrolle über andere Menschen zu erlangen. Was diese Methode bedeutet, wie sie im persönlichen und institutionellen Rahmen funktioniert, und welche gravierenden Auswirkungen sie haben kann, habe ich hier erklärt. Doch wie kannst du dich vor LATOU schützen?
(P) Framing ist die Art und Weise, wie wir eine Information deuten und wiedergeben. Es ist eine Methode mit der Menschen leicht beeinflusst werden können. Denn so, wie jemand etwas framt, fassen wir es oft auf. Aber wie funktioniert das genau? Und wie kann dir Framing dabei helfen, dich im Umgang mit toxischen Menschen zu schützen?
(P) Ist dein eigenes Kind toxisch, dann wirst du das wahrscheinlich lange nicht glauben können. Denn du wirst alles versucht haben, damit aus ihm ein guter, anständiger Mensch wird. Zeigt es dennoch manipulatives, toxisches Verhalten und hat den Kontakt vielleicht sogar abgebrochen, fragen sich viele: Wie kann ich mich schützen?
(P) Ob ein Mensch toxisch ist oder nicht, stellen wir meistens erst dann fest, wenn es längst zu spät ist. Wenn wir ihn bereits geheiratet, ihm viel Geld geliehen oder für ihn alle Brücken hinter uns abgebrochen haben. Wie aber kannst du schon beim Kennenlernen herausfinden, ob jemand toxisch ist?
(P) Den allumfassenden Schutz vor toxischem Verhalten gibt es leider nicht. Doch es gibt zahlreiche Schritte, die du gehen kannst, um zukünftig toxisches Verhalten schneller erkennen und dich dann davor schützen zu können. Noch dazu gibt es drei Fragen, die dir ganz entscheidend dabei helfen können.
(P) Das Toxische Bullshit-Bingo kann nicht nur eine sehr gute Hilfe dabei sein, herauszufinden, ob das, was du mit einem bestimmten Menschen erlebst, normal ist oder verbale Gewalt. Es kann dir auch auf zweierlei Weise dabei helfen, dich immer besser vor toxischer Gewalt zu schützen. Doch wie kann das funktionieren?
(P) Eine Therapie wegen eines toxischen Menschen zu machen, ist zum Glück mittlerweile ein ziemlich normaler Gedanke. Doch diesen in die Tat umzusetzen ist immer noch ziemlich schwer. Denn längst nicht jede Therapie basiert auf akkurater Kenntnis toxischen Verhaltens und seinen Folgen. Worauf solltest du also bei deiner Suche achten?
(P) Besuche bei toxischen Menschen können extrem viel Kraft und Nerven kosten. Uns graut schon lange vorher, hinfahren zu müssen, und nach dem Besuch müssen wir uns ausgiebig erholen. Wir fühlen uns dieser Situation ausgeliefert. Doch das muss nicht (mehr) sein. Es gibt eine Taktik, mit deren Hilfe du solche Besuche gut überstehen kannst.