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Frau sitzt am Meer, die Beine angezogen, die Arme auf den Knien, mit traurigem Blick aufs Meer

Toxische Gedanken: Hätte ich doch bloß mehr getan!

Nach fast jeder Trennung von einem toxischen Menschen bekommt das Opfer irgendwann toxische Gedanken. Einer davon ist: „Hätte ich doch bloß mehr getan!“ Warum ist dieser Gedanke toxisch? Und was kannst du tun, wenn du so denkst?

Frau hält die Arme überkreuzt vor sich als Stopp-Signal

6 Dinge, die du einem Opfer toxischer Menschen nie sagen solltest

Es gibt Standardsätze, die wir in allen möglichen Zusammenhängen hören, die aber für Opfer toxischer Menschen eine Qual sind. Denn sie mögen auf normales menschliches Miteinander zutreffen, aber niemals auf Beziehungen mit toxischen Menschen.

Paar streitet, Frau hält Hände abwehrend hoch, Mann macht fragende Geste

Toxische Methoden: Über andere Leute schlecht sprechen

Toxische Methoden scheinen auf den ersten Blick ganz normales Verhalten zu sein, das so gut wie immer einen individuellen Bezug hat. Doch wenn ein toxischer Mensch über andere Leute schlecht spricht, dann hat das – anders als bei normalen Menschen – Methode.

Musst du dich schämen, weil du auf einen toxischen Menschen hereingefallen bist?

Wer auf einen toxischen Menschen hereingefallen ist, hat anschließend oft jede Menge Probleme, sich das eigene Leben zurückzuholen. Eines der größten Hindernisse dabei ist Scham. Doch musst du dich wirklich schämen?

Frau sitzt mit leichtem Lächeln vor Laptop

Toxisches Verhalten: Spioniert der toxische Mensch dir nach?

(P) Toxisches Verhalten ist oft erst auf den zweiten Blick zu erkennen. Egal, in welcher Beziehung du zu dem toxischen Menschen stehst, irgendwann kommst du an einen Punkt, an dem du dir ziemlich sicher bist, dass er dir nachspioniert. Aber tut er das wirklich?

Frau mit einem Gesichtsausdruck zwischen genervt und besorgt

Warum glaubt dir niemand, dass du in einer toxischen Beziehung bist?

(P) In einer toxischen Beziehung zu sein bringt viele, teils gravierende Nachteile mit sich. Einer davon ist, dass das Umfeld der Opfer meistens nicht glaubt, dass sie in einer toxischen Beziehung sind. Du bist damit also nicht allein. Aber warum glauben sie dir nicht?

junger Mann hält einen Daumen nach unten und hat einen negativen Gesichtsausdruck

Es ist nie genug, was ich tue – warum nicht?

(P) Hast du bei einem Menschen das Gefühl, egal, was und wie viel du tust: Es ist nie genug? Damit bist du nicht alleine, auch wenn es sich für dich wahrscheinlich gerade so anfühlt. Doch warum ist es nie genug, selbst wenn du dich anstrengst? Und wenn es vorher immer genug war?

Person mit langen Haaren geht vorwärts, hält einen Arm nach hinten, eine Hand greift von rechts nach ihrer

Aber er braucht mich doch! – Ist das so?

Aber er braucht mich doch! – Das ist einer der häufigsten Sätze, die Leute sagen, wenn es darum geht, ob und wie sie aus der toxischen Nummer wieder herauskommen, in der sie feststecken. Dass dieser Satz fällt, ist absolut verständlich. Doch braucht dich der toxische Mensch wirklich?

Frau sitzt am Tisch, Mann beugt sich über sie mit Blumenstrauß mit weißen Blumen in der Hand; sie lächelt

Ist Love-Bombing gefährlich?

Ist Love-Bombing gefährlich? Kann das wirklich sein? Denn es ist doch die schönste Zeit deines Lebens! Nie hast du dich so wohl, so gesehen und angenommen gefühlt wie in diesen Wochen oder Monaten. Was, bitteschön, soll daran gefährlich sein?

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