Diese drei Fragen sind entscheidend für deinen Schutz vor toxischem Verhalten
(P) Den allumfassenden Schutz vor toxischem Verhalten gibt es leider nicht. Doch es gibt zahlreiche Schritte, die du gehen kannst, um zukünftig toxisches Verhalten schneller erkennen und dich dann davor schützen zu können. Noch dazu gibt es drei Fragen, die dir ganz entscheidend dabei helfen können.
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Warum fallen wir eigentlich auf toxische Menschen herein?
„Darauf würde ich ja nie reinfallen!“, hören wir immer wieder von Menschen, die sich nicht vorstellen können, einem toxischen Menschen je auf den Leim zu gehen. Sie sind fest davon überzeugt, immun gegen diese Leute zu sein. Wieso aber gibt es dennoch so viele Opfer? Warum fallen wir auf toxische Menschen herein?
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Red Flags/Toxische Warnsignale: plötzliche Funkstille
Toxische Warnsignale können dir helfen, frühzeitig zu erkennen, ob du es mit einem manipulativen, gewalttätigen Menschen zu tun hast, der dir nicht gut tun wird. Ein solches Warnsignal ist, wenn ein Mensch ganz plötzlich nicht mehr reagiert. Gerade lief noch alles richtig super, doch jetzt herrscht plötzliche Funkstille. Was ist da los?
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Wie kann dir das Toxische Bullshit-Bingo helfen, dich vor toxischer Gewalt zu schützen?
(P) Das Toxische Bullshit-Bingo kann nicht nur eine sehr gute Hilfe dabei sein, herauszufinden, ob das, was du mit einem bestimmten Menschen erlebst, normal ist oder verbale Gewalt. Es kann dir auch auf zweierlei Weise dabei helfen, dich immer besser vor toxischer Gewalt zu schützen. Doch wie kann das funktionieren?
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Wenn Kinder den Kontakt zu den Eltern abbrechen
Immer wieder erscheinen Artikel dazu, wie es ist, wenn Kinder den Kontakt zu den Eltern abbrechen. Die Eltern kommen darin ausführlich zu Wort, und Psychotherapeut:innen erläutern ihre Sicht auf das Thema. Doch zwei Dinge fehlen dabei so gut wie immer: die Sicht der Kinder und die Tatsache, dass sehr viele dieser Eltern toxisch sind.
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Worauf solltest du achten, wenn du eine Therapie wegen eines toxischen Menschen machen möchtest?
(P) Eine Therapie wegen eines toxischen Menschen zu machen, ist zum Glück mittlerweile ein ziemlich normaler Gedanke. Doch diesen in die Tat umzusetzen ist immer noch ziemlich schwer. Denn längst nicht jede Therapie basiert auf akkurater Kenntnis toxischen Verhaltens und seinen Folgen. Worauf solltest du also bei deiner Suche achten?
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Wie du Besuche bei toxischen Menschen gut überstehen kannst
(P) Besuche bei toxischen Menschen können extrem viel Kraft und Nerven kosten. Uns graut schon lange vorher, hinfahren zu müssen, und nach dem Besuch müssen wir uns ausgiebig erholen. Wir fühlen uns dieser Situation ausgeliefert. Doch das muss nicht (mehr) sein. Es gibt eine Taktik, mit deren Hilfe du solche Besuche gut überstehen kannst.
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Toxische Gewalt dokumentieren – was solltest du beachten?
(P) Es gibt einige sehr wichtige Gründe, warum du toxische Gewalt dokumentieren solltest. Das gilt für jede Form der Gewalt, die du erlebst. Warum ist das so? Welche Dinge solltest du festhalten? Und was solltest du beachten, damit diese Dokumentation dir auch wirklich einen Nutzen, sogar langfristig, bringen kann?
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Red Flags/Toxische Warnsignale: Wie reagiert ein Mensch auf deine Bedürfnisse?
Toxische Warnsignale können dir früher oder später anzeigen, ob du es womöglich mit einem toxischen Menschen zu tun hast. Doch gerade in engeren Beziehungen ist das oft schwer, weil wir im Überschwang der Gefühle oder aufgrund alter Vertrautheit die Warnsignale nicht erkennen. Ein gutes Warnsignal ist der Umgang mit deinen Bedürfnissen.
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