Erste Hilfen für Opfer toxischer Menschen.

Zögere nicht, den Notruf (110) zu wählen, wenn du gerade gestalkt wirst, körperliche Gewalt erfährst oder sie dir angedroht wird! Oder du kannst die nora-Notruf-App nutzen.

Darüber hinaus kannst du hier kostenlose Gespräche führen und Tipps und Hilfen erfragen:

Frauen-Notruf: bitte google den Begriff Frauen-Notruf im Zusammenhang mit deiner Stadt oder der nächstgelegenen größeren Stadt. Es gibt in allen Bundesländern einen solchen Notruf.

Online-Beratung des Hilfetelefons für Frauen

Online-Beratung des Männerhilfetelefons

Online-Beratung von N.I.N.A. E.V. bei sexualisierter Gewalt

Telefonische Opfer-Beratung des Weißen Rings: 116 006

Online-Beratung des Weißen Rings

Hilfetelefon der Telefonseelsorge: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123

Mail und Chat der Telefonseelsorge: Online-Telefonseelsorge

Suchst du Schutz in einem Frauenhaus? Hier findest du Anlaufstellen: Frauenhaus-Suche

Telefon-Nummer gegen Kummer: für Jugendliche 116 111, für Eltern 0800 111 0 550

Krisenchat 24/7 für alle unter 25 Jahren

Website der Notfallseelsorge

Hilfetelefon „Schwangere in Not“: 0800 40 40 020

Heimwegtelefon: Fühlst du dich auf dem Heimweg unwohl, wirst du am Telefon bis nach Hause begleitet. Tel.: 030 120 74 182 (Sonntag – Donnerstag: 21 – 24 Uhr, Freitag & Samstag 21 – 03 Uhr)

AimeeSays: KI-Chat rund um toxische Beziehungen mit besonderen Kenntnissen rund um Zwangskontrolle (in über 80 Sprachen) – bitte beachte aber: ein KI-Chatbot kann keine akute Hilfe leisten oder eine menschliche Beratung ersetzen!

VBRG (Verband der Beratungsstellen für Betroffene rechter, rassistischer und antisemitischer Gewalt)

HateAid Infos und Hilfe bei digitaler Gewalt, inkl. App „MeldeHelden“, über die du Hassnachrichten (Hatespeech) und digitale Gewalt (wie Stalking, DickPicks usw.) direkt melden kannst

Anti-Stalking-Projekt für Opfer verschiedener Formen des Stalkings

Informationen des Bundesjustizministeriums für Betroffene von Straftaten und ihre Angehörigen: Hilfe-Info.de

Weiterführende Hilfen

• Informationsseite der polizeilichen Kriminalprävention: Informationen für Opfer von Straftaten (z. B. Stalking, Häusliche Gewalt, sexuelle Gewalt, Hasskriminalität, Cybercrime)
• Informationsseite des Bundesministeriums für Familie, Frauen, Senioren und Jugend: Hilfe und Beratung bei Gewalt
• Informationsseite des Bundesverband der Frauenberatungsstellen und Frauennotrufe in Deutschland: Frauen gegen Gewalt
• Informationsseite des Bundesjustizministeriums: Was tun bei häuslicher Gewalt?
• Internet-Beschwerdestelle bei Online-Stalking und rechtswidrigen Inhalten: www.internet-beschwerdestelle.de
• in einem psychosozialen Zentrum in deiner Nähe
• bei einer psychologischen Beratungsstelle
• bei einem sozialpsychiatrischen Dienst
• bei Therapeut:innen, die sich mit toxischen Menschen, Persönlichkeitsstörungen (v. a. Narzissmus, Psychopathie, Soziopathie, Borderline) und Traumafolgen auskennen
• bei einer Beratungsstelle für Ehe-, Familien- und Lebensfragen
• bei der Therapeut:innensuche des ärztlichen Bereitschaftsdiensts (Tel.: 116 117)
• bei MIA (Mütterinitiative für Alleinerziehende), u. a. bei Sorgerechtsstreitigkeiten mit gewalttätigen Kindsvätern (was alles unter Gewalt fällt, kannst du hier nachlesen)
• Beratungsstellen zu Sekten in Deutschland und der Schweiz bei Infosekta.ch
• Beratungsstellen zu Sekten in Österreich bei der Bundesstelle für Sektenfragen
• „Frank geht ran“ des Vereins Digitalcourage e. V.: Wenn du deine Telefonnummer angeben musst, aber wegen eines toxischen Menschen nicht willst, kannst du diese Nummern gratis nutzen.