Toxiversum
das Infoportal

so kannst du toxisches Verhalten (narzisstisch, psychopathisch u. a.) erkennen und dich davor schützen

Was ist denn jetzt los?

Deine Ausgangssituation

Du hast eine neue Beziehung begonnen, einen neuen Job angetreten, eine neue Wohnung bezogen oder bist einer Organisation beigetreten. Und es ist das Beste, das dir seit langem passiert ist. Du bist glücklich und erfüllt und fühlst dich gut wie nie. Und Du freust dich auf eine tolle gemeinsame Zeit.

Doch dann …

Doch dann ist plötzlich alles anders. Irgendetwas stimmt nicht. Du scheinst vieles misszuverstehen und durcheinanderzubringen. Du scheinst einiges zu vergessen. Du bist verwirrt, denn du gibst dir Mühe, alles richtig und genauso wie vorher zu machen, nur besser. Doch es ist nie genug.

Was ist passiert?

Das Verhalten deines Partners, deiner Chefin, des Kollegen, Nachbarn oder der Organisationsleitung hat sich verändert. Dieser Mensch ist mit nichts mehr zufrieden, was du tust, hinterfragt und kritisiert deine Motive und Entscheidungen. Er wirft dir vor, zu lügen und dir keine Mühe zu geben. Eure Gespräche drehen sich immerzu im Kreis, ihr geht einen Schritt vor und zwei bis zwölf zurück. Du bist verzweifelt und verstehst die Welt nicht mehr.

Was ist wirklich passiert?

Du hast es wahrscheinlich mit einem toxischen Menschen zu tun. Einem, der dich und sein Umfeld manipuliert, kontrolliert, tyrannisiert und dominiert. Weil er das will und weil er es kann. Während er selbst sich an keine seiner eigenen Regeln hält. Ob das auf deine Situation zutrifft und, wenn ja, was du jetzt tun kannst, darum geht es auf diesem Portal. Hintergründe dazu findest du hier: Das Toxiversum. Und Artikel zum Thema findest du im Blog.*

* Bitte beachte u. a. wegen möglicher Trigger vor dem Lesen auch den Disclaimer!

Neues aus dem Toxiversum:

Toxische Methoden in Terror, Krieg und Frieden erkennen

Toxische Methoden sind im Alltag oft nicht leicht oder gar nicht als solche zu erkennen. Was viele nicht wissen, ist, dass die Methoden, die von Extremisten, Terroristen und Kriegstreibern weltweit angewandt werden, meist die gleichen sind wie die, die wir im Alltag durch toxische Menschen erleben müssen.

Das Märchen vom Verbrechen aus Leidenschaft: Femizide sind vorhersehbar!

Das Verbrechen aus Leidenschaft ist ein häufig erzähltes Märchen, wenn ein Mann eine Frau umbringt. Es sei ein „Eifersuchtsdrama“, eine „Familientragödie“, eine „Beziehungstat“ oder „im Affekt“ geschehen. In Wirklichkeit sind Femizide die vorhersehbarsten aller Morde und wären am leichtesten von allen zu verhindern.

Was ist kommunaler Narzissmus?

Kommunaler Narzissmus ist eine der schlimmsten Formen toxischen Verhaltens, die uns immer wieder v. a. bei sozialen und wohltätigen Zwecken begegnet. Das heißt, sie ist bei Benefizveranstaltungen genauso zu finden wie in Schulen, der Medizin oder der Politik. Doch woran kannst du kommunalen Narzissmus erkennen?

Framing – so kann es dir im Umgang mit toxischen Menschen helfen

(P) Framing ist die Art und Weise, wie wir eine Information deuten und wiedergeben. Es ist eine Methode mit der Menschen leicht beeinflusst werden können. Denn so, wie jemand etwas framt, fassen wir es oft auf. Aber wie funktioniert das genau? Und wie kann dir Framing dabei helfen, dich im Umgang mit toxischen Menschen zu schützen?

„Es hätte schlimmer sein können.“ Wirklich?

„Es hätte schlimmer sein können“, sagt der Bürgermeister von Mazan (Frankreich), wo ein Mann seine bewusstlose Ehefrau jahrelang unzählige Male von Fremden vergewaltigen ließ und die Taten filmte. Es hätte schlimmer sein können. Ernsthaft? Warum sagen Menschen so etwas? Hätte es wirklich schlimmer sein können? Wer bestimmt das überhaupt?

Wer ist eigentlich schlimmer: narzisstische oder psychopathische Menschen?

Viele Menschen fragen sich: Wer ist eigentlich schlimmer – narzisstische oder psychopathische Menschen? Häufig heißt es, Psychopathen seien das ultimative Böse. Sie seien das Schlimmste, was dir jemals passieren könnte. Narzisst:innen erscheinen uns dagegen vergleichsweise harmlos. Aber ist das wirklich so?

Wie kannst du dich schützen, wenn dein eigenes Kind toxisch ist?

(P) Ist dein eigenes Kind toxisch, dann wirst du das wahrscheinlich lange nicht glauben können. Denn du wirst alles versucht haben, damit aus ihm ein guter, anständiger Mensch wird. Zeigt es dennoch manipulatives, toxisches Verhalten und hat den Kontakt vielleicht sogar abgebrochen, fragen sich viele: Wie kann ich mich schützen?

Woran erkennst du, ob ein toxischer Mensch dich isoliert?

Ob ein toxischer Mensch dich isoliert, wirst du zu Beginn wahrscheinlich gar nicht bemerken. Zu gut verpackt er das in alle möglichen (scheinbar gut gemeinten) Bemerkungen, Ratschläge und Beteuerungen. Doch warum tut er das überhaupt? Und woran kannst du erkennen ob du von jemandem isoliert wirst?

Wie kannst du beim Kennenlernen herausfinden, ob ein Mensch toxisch ist?

(P) Ob ein Mensch toxisch ist oder nicht, stellen wir meistens erst dann fest, wenn es längst zu spät ist. Wenn wir ihn bereits geheiratet, ihm viel Geld geliehen oder für ihn alle Brücken hinter uns abgebrochen haben. Wie aber kannst du schon beim Kennenlernen herausfinden, ob jemand toxisch ist?

Diese drei Fragen sind entscheidend für deinen Schutz vor toxischem Verhalten

(P) Den allumfassenden Schutz vor toxischem Verhalten gibt es leider nicht. Doch es gibt zahlreiche Schritte, die du gehen kannst, um zukünftig toxisches Verhalten schneller erkennen und dich dann davor schützen zu können. Noch dazu gibt es drei Fragen, die dir ganz entscheidend dabei helfen können.

Warum fallen wir eigentlich auf toxische Menschen herein?

„Darauf würde ich ja nie reinfallen!“, hören wir immer wieder von Menschen, die sich nicht vorstellen können, einem toxischen Menschen je auf den Leim zu gehen. Sie sind fest davon überzeugt, immun gegen diese Leute zu sein. Wieso aber gibt es dennoch so viele Opfer? Warum fallen wir auf toxische Menschen herein?

Red Flags/Toxische Warnsignale: plötzliche Funkstille

Toxische Warnsignale können dir helfen, frühzeitig zu erkennen, ob du es mit einem manipulativen, gewalttätigen Menschen zu tun hast, der dir nicht gut tun wird. Ein solches Warnsignal ist, wenn ein Mensch ganz plötzlich nicht mehr reagiert. Gerade lief noch alles richtig super, doch jetzt herrscht plötzliche Funkstille. Was ist da los?

Wie kann dir das Toxische Bullshit-Bingo helfen, dich vor toxischer Gewalt zu schützen?

(P) Das Toxische Bullshit-Bingo kann nicht nur eine sehr gute Hilfe dabei sein, herauszufinden, ob das, was du mit einem bestimmten Menschen erlebst, normal ist oder verbale Gewalt. Es kann dir auch auf zweierlei Weise dabei helfen, dich immer besser vor toxischer Gewalt zu schützen. Doch wie kann das funktionieren?

Wenn Kinder den Kontakt zu den Eltern abbrechen

Immer wieder erscheinen Artikel dazu, wie es ist, wenn Kinder den Kontakt zu den Eltern abbrechen. Die Eltern kommen darin ausführlich zu Wort, und Psychotherapeut:innen erläutern ihre Sicht auf das Thema. Doch zwei Dinge fehlen dabei so gut wie immer: die Sicht der Kinder und die Tatsache, dass sehr viele dieser Eltern toxisch sind.

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Neues aus dem Toxiversum:

Weitere Artikel findest du im Blog:

Die beste Rache ist ein gutes Leben!

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